九月份天氣天高云淡秋高氣爽，特別適合爬山運(yùn)動(dòng)。 爬山作為一種戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運(yùn)動(dòng)，又有力量練習(xí)的成分，而且運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以根據(jù)自己的體力、身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢哉f爬山是一項(xiàng)健身作用較全面而危險(xiǎn)性相對(duì)較小的鍛煉方式。 所以徐州金網(wǎng)特組織一次集體員工爬山活動(dòng)，強(qiáng)健大家的身體放松心情！
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